Dunia Psikologi

Stres Itu Nggak Cuma di Kepala, Bro!  Ini 5 Jurus Ampuh Biar Kamu Nggak Gampang Kena Stres ! Coba deh kamu lihat sekeliling kantor sebentar. Atau mungkin, lihat ke dirimu sendiri. Jujur aja, setengah dari orang di ruangan itu (termasuk kamu mungkin!) lagi menderita stres. Dan ini bukan cuma soal "pikiran" doang, lho. Stres itu nggak cuma numpang lewat di kepala kita. Dia itu bisa ngacak-ngacak seluruh tubuh kita! Dia bisa bikin  hormon kortisol  kamu naik (ini hormon stres, bikin kamu gampang panik). Dia bisa bikin  tekanan darah  kamu melonjak (awas darah tinggi!). Dia bisa bikin kamu gampang  marah-marah  (padahal aslinya nggak gitu). Kalau stres ini udah jadi "kebiasaan" atau kondisi normalmu sehari-hari,  wah , bahaya banget, Dia bakal nguras habis fokusmu, nguras energimu, dan pelan-pelan ngerusak kesehatanmu. Nggak mau kan, lagi asyik-asyik kerja, tiba-tiba  blank  atau malah sakit? Nah, untungnya, kit...

7 Jurus Anti Baper di Kantor Gimana Caranya Tetap Berkuasa Tanpa Drama, Walaupun Ada yang Main Kotor! Halo, Pernah nggak sih kamu ngerasain suasana di kantor itu kayak medan perang? Bukan perang ide atau perang strategi, tapi perang  ego  dan intrik. Ada aja orang yang mainnya nggak  fair . Mereka itu kayaknya cuma pengen menang, dan segala cara dihalalkan, termasuk "mempersenjatai" persepsi orang lain buat nguntungin mereka. Mereka bisa bikin kamu emosi, tiba-tiba ngubah aturan main di tengah jalan ( moving the goalposts ), atau bahkan ngasih kamu kerjaan yang bener-bener kacau balau. Terus, mereka bisa bikin suasana jadi bingung, eh malah dibilang itu "kolaborasi".  Duh! Kadang, rasanya pengen  resign  aja, kan? Tapi ya gimana, keluar dari pekerjaan itu nggak selalu jadi pilihan. Apalagi kalau kamu lagi di jalur yang menanjak, lagi pengen banget nunjukkin potensi dan berkembang. Sayang banget kan kalau harus nyerah cuma gara-gara drama kantor? Nah, jangan...

  10 Jurus Senyap yang Bikin Kamu Kelihatan Punya EQ Tinggi (Gimana Cara Ngelatihnya!) Halo, Pernah nggak sih kamu ketemu orang yang,  beuh , auranya tenang, responsnya bijak, dan kayaknya selalu tahu cara ngadepin situasi apapun? Dia nggak banyak ngomong, tapi kehadirannya itu bikin nyaman dan bikin orang lain respek. Nah, kemungkinan besar, orang itu punya  Kecerdasan Emosional (EQ)  yang tinggi! Kita sering mikir EQ itu cuma soal bisa ngomongin perasaan atau jadi motivator ulung. Padahal, EQ itu lebih dari itu. Banyak banget  silent habits  alias kebiasaan-kebiasaan diam-diam yang justru nunjukkin seberapa "pintar" emosimu. Kebiasaan ini sering nggak disadari, tapi dampaknya luar biasa dalam membangun hubungan, menyelesaikan masalah, dan bikin kamu jadi pribadi yang lebih  powerful . Yuk, kita bedah satu per satu 10 jurus senyap ini, kenapa penting, dan gimana cara ngelatihnya biar kamu juga bisa jadi si "tenang tapi menghanyutkan"! 1. Baca ...